Younity.id - Setiap orang memiliki harapan agar dapat hidup sehat dan umur panjang. Tetapi apakah kalian sudah menjalankan pola hidup sehat untuk tetap memiliki raga yang segar bugar?
Baca Juga: Shawn Mendes dan Camilo Cabello Resmi Putus!
Umur panjang membutuhkan sebuah komitmen untuk hidup dengan pola gaya hidup sehat. Banyak ilmu pengetahuan yang menemukan dan menyarankan bahwa pola gaya hidup sehat merupakan harapan meningkatnya harapan hidup kalian. Salah satunya penelitian yang dilakukan oleh Chronobiology Internasional yang menjelaskan bahwa bagi mereka yang rutin bangun pagi akan lebih panjang umur daripada yang selalu kesiangan.
Dari 433.268 orang berusia 38 hingga 73 tahun diteliti bahwa orang yang suka begadang dan bangun siang memiliki resiko 10 persen lebih tinggi untuk meninggal. Hal tersebut berkaitan dengan penyakit yang diderita akibat orang yang hobi begadang dan kurang istirahat.
Baca Juga: Yes! Baymax Akan Jadi Serial Animasi Terbaru Disney +
Nah, jadi mulai sekarang kita harus tidur cukup dan bangun di pagi hari supaya harapan hidup kita lebih panjang. (HZ)
